fbpx
Kategóriák
healthblog

PESTACIO KALE PESTO s rezancima tikvica + trešnje

PESTACIO KALE PESTO s rezancima tikvica + trešnje

Imamo novu bebinu koja će dolaziti nekoliko jutra tjedno, a biti u mogućnosti raditi u kafiću ili ići na predavanje vježbanja je radost što nisam znao da mi nedostaje dok to nisam učinio jednog dana! Zaista nisam napustio kuću u posljednjih 10 mjeseci i tamo je veliki svijet

Ovo!

Njega ovih dana

breza iskreno ne čini se da se zainteresira za njegu, a ponekad sam se pitao može li se odbiti ranije od godinu dana. Ne povlači moju košulju ili biljku lica na moja prsa. On je sjajan jedec od čvrste hrane, pa sam se pitao je li on jednostavno nije sve tako gladan/žedan (iako mu ga uvijek nudim nakon drijemanja). Bilo je slučajeva kada stvarno želim da se doji, a on jednostavno neće i odgurnuti me! (SOB!) Ali još uvijek postoje dani kada on voli proći svoje male prste kroz moju kosu i nasmiješiti mi se dok guta, pa mislim da još nismo završeni.

I Ja sam samo dojila s jedne strane

Oduvijek sam imao dobru stranu i lošu stranu. Budući da je toliko dojenja sustav povratnih informacija temeljen na ponudi i potražnji, svjesno sam ovjekovječio ovu neravnotežu favorizirajući dobru stranu posljednjih nekoliko mjeseci. Kad je Birch bio mlađa, više sam se trudio da ga podjednako pokrenem s obje strane, ali sada kad je stariji, odlučio sam pojednostaviti i samo se držati one dobre strane. To je zapravo bilo lijepo jer više ne moram cijelo vrijeme nositi jastučiće za dojke kako bih uhvatio zapuštenu na dobru stranu dok se njeguje s druge strane. To je mala promjena, ali značajna 🙂

izlet u Cali

Planirano je putovanje u Kaliforniju s Beautycounterom tjedan dana prije nego što je Birch okrenuo. Tako sam uzbuđena što se mogu napuniti nakon ove divlje prve godine. U zamrzivaču imam malo smrznutog mlijeka koje ćemo moći iskoristiti, ali isto tako ne mislim da će mu toliko nedostajati. (Nadam se da mi nedostaju – nedostajat će mi kao lud jer cijeli život nismo bili odvojeni više od nekoliko sati!)

Nadam se da ću nastaviti jutro + noćno dojenje kad ja Povratak iz Kalifornije, tako da ću malo pumpati dok sam tamo da pokušam nastaviti vodovod. A ako se moje sise odluče isključiti i nema ničega kad se vratim, to je u redu, jer će Birch biti jedna i moći odbiti.

Moj plan je testirati ispuštanje jednog ili oba dnevna hrani tjedan prije nego što odem. Povest ću svoju pumpu sa sobom i pumpati samo malo jutro i noć (i utjehu između toga). U nastojanju da budem minimalan i ne vuče tona vreća za skladištenje, brinite o zamrzivaču u mojoj sobi, hladnjacima u zračnoj luci itd. Ne planiram sa sobom ponijeti nijedno mlijeko. Budući da će biti dovoljno star da se prebaci na cjelovito mlijeko kad se vratim, nemamo puno potrebe za smrznutim mlijekom. Razmišljao sam o tome da ga doniram na zapadnoj obali, ali iskreno ne mislim da će to biti toliko (i siguran sam da će neki od toga sadržavati vino!)

odvikavanje

Nemam na umu istinski krajnji cilj. Ako Birch želi održati prvu stvar u narednih šest mjeseci, bio bih u redu s tim. Sve dok to nije potreba, pritisak je isključen. Počeo sam odbijati Mazen u jednoj godini i nastavili smo sa jutra sve dok nije imao 14 mjeseci. Prestao sam ga ponuditi jednog dana kad sam se osjećao, a on ga je samo jednom nakon toga tražio. Ono što je sjajno u prvoj stvari ujutro je da možete nositi normalne grudnjake, normalnu odjeću, otići, ići na noćne noći, itd. Ali i dalje možete zadržati slatkoću i neku imunološku korist od jutarnje sesije.

GITTERSWEET

Dojenje je teško iz toliko malih sitnih razloga, ali toliko sam zahvalan da sam ga uspio doživjeti dva puta. Mislim da mi je ovaj drugi put bilo malo teže jer se općenito događa s dvoje djece. To je za mene uistinu najbolja i najteža stvar u prvoj godini – više od spavanja prvih 6 mjeseci. Odbivanje je tako gorko. Bit ću sretan što ću biti gotov, da se vratim sise u njihovu normalnu veličinu i da se vratim prsa u svoju garderobu. Znati da je moja beba u stanju biti u dobroj brizi o svom ocu ili bakama i djedovima ili njegovateljima bez potrebe da planiram unaprijed ili pojurim natrag.

Ali da je oksitocin stroooooong i volio sam da se dojile u medicinu Oba moja dječaka.

tikvice su jedno od mojih najdražih povrća!

volim, volim ga u ljetnom vremenu, ali je i jedno od najsvestranijih ljetnih povrća – pecite To, punite, kotrljajte ga. Super dobro i za vas!

tikvice Nutrition

Evo zaokruživanja nekih ukusnih recepata tikvica savršenih za ljetno vrijeme!

Cookin ‘Canuck

Recept za roll na žaru s herbed kozjim sirom i kalamata masline

Kuhanje klasično

tikvice kolačići od čokoladnih čipsa

Prokleto ukusni

Fritters tikvice

Jedenje ptičje hrane

Pečena ljetna tikvica i tikvice

Jestiva perspektiva

pistachio kelj pesto s rezancima tikvica + trešnje

FITENSISTA

palačinke tikvica-banana

Frugalna živa mama

čips od tikvica od soli i papra

iFoodReal < /p>

Mediteranski štapići tikvice

Željezo vi

Burgeri od tikvica od puretine s umakom od limunovog jogurta

radosna zdrava jela

Škampi škampi s rezancima od tikvica

King Arthur brašno

pečene štapiće od tikvica i slatki luk

Lauren -ove najnovije

kasice pizze od tikvica

lil ‘luna

Glazirani kruh od tikvica od limuna

mama na zahtjev

< p> smrznuti tikvice brownies

paleo ormar

tikvice hummus

prstohvat yum

slatki kukuruz i pite od tikvica

Sally-ova ovisnost o pečenju

nagrađivani kruh od tikvica

Skinny okus

vrhnje od tikvica od tikvica

dva graška i njihov pod

tikvice na roštilju nachos

wanna ugrizati

tikvice Tater Tots

i kerf!

salata grčke proso

Summer Squash gratin

Najbolje povrće lazagna

Sumry tjestenina salata

Zahvaljujući Intern Jameyu što mi je pomogao da sastavim ovaj post!

Thomas i ja raspravljali smo o tome trebamo li ove godine dobiti božićno drvce u punoj veličini. Rekao sam mu da je godina Mazen jedno i u svemu što sam dobio stablo stola. Dva dana kasnije, ovaj se simpatični mali momak pojavio u kuhinji! Iako se osjećao prerano za božićno drvce, također sam zaključio da, ako je Dan zahvalnosti, mi bismo probili dvorane, tako da se drvo bez ukrasa nije činilo previše preuranjenom.

PETAKA PETAKA Večera

Kad smo bili mlađi, moji su nas roditelji izveli na posebnu večeru s izvještajem ako smo kući donijeli dobre ocjene. (Uvijek smo to učinili!) Pokušavao sam učiniti isto za Mazen (iako s malo manje dosljednosti!). Dakle, u petak navečer pustili smo ga da odabere restoran kako bi proslavio njegove dobre ocjene. Odabrao je tri nota!

Zapravo smo na trenutak ostavili jer smo zaboravili na remenu Bircha na visoku stolicu i oni nisu imali prostora za niskim gornjim stolovima koji su upareni s normalnim visokim stolicama. Jednu minutu je izvukao iz naših ruku. Ali Thomas je uspio pronaći pojačalo sjedalo koje se zalijepilo i imao je pojas u krugu, tako da je bio dovoljno siguran. Gledali smo ga pomno bez obzira na to.

Imao sam klizače i salatu od bočne repe, plus malbec.

Igre za spavanje + bojanje s mazenom. Zaboravio sam kako je umirujuće bojanje!

subotnje treninge

Pogledajte tko stoji !! Tu i tamo je poduzeo nekoliko koraka.

Ušao sam u svoju omiljenu subotnju trening i prošao po kutnom soku s dva prijatelja nakon nastave. Na vrhu sam dobio tropski smoothie s granolom.

h je jedan

Otišli smo u kuću naših prijatelja na slatku zabavu za prvi rođendan za Little H! Caroline je obavila tako dobar posao s ukrasima i životinjskim temom.

Pogledajte sitne šešire za zabavu za životinje !!

Za ručak sam imao salatu od kelja, piletinu, makarone i sir!

Izgledajte poznato!?! Caroline je naručila puno ploče!

Torta je bila iz paradoksa 🙂

i mimosa!

Koliko je sladak?!

Nije razbio! Samo gomila malih ukusa.

natrag u Casa

Pomogao sam Mazen s ovim projektom skulptura na kojem radi. Najnoviji mu je da želi biti umjetnik!

Imao sam u subotu navečer vrlo nizak ključ. Thomas je izašao s prijateljima, a ja sam dugo proveo kako bi breza spavala. (Što je bilo vrlo čudno jer je obično u jednoj minuti). Nije se činio bolesnim – samo je želio igrati!

Ažuriranje trijema

Thomas se toliko trudio da dovrši svoj trijem za Dan zahvalnosti. Nije da očekujemo da ćemo biti vani, ali samo tako da možemo izaći tamo ako dobijemo toplo vrijeme. Od nedjelje su sve ograde !! Zasloni su posljednja velika stvar, ali također nisu potrebni za „useljenje”. Jedva čekam da se kauč uskoro pomaknem gore!

Radujem se odmoru, ali kad je škola vani i dadilja putuju roditeljstvo na razini je visoko, tako da će biti naporan tjedan !!

Ugodna sezona juhe je na nama

i sve se bavim time!

Okrenem se juhama za svoju zimsku kvotu povrća. Volim da se tako dobro drže u hladnjaku i zamrzivaču, tako da uvijek napravim veliki lonac. Kuhajte juhu ujutro i jednostavno zagrijavajte za večeru. Poslužite s hrskavim kruhom i puno ukusnih ukrasa.

Recept za kobasicu + grašak od graška

Ova juha od kobasice i graška jednako je srdačna kao i prehrana. Prepuna kobasica i podijeljenog graška, plus mrkvu, celer i kelj, imate jednu ukusnu juhu.

Sastojci

Split Peas

Split Peas su mi omiljeni puls!

Koji su impulsi? Mahune su skupina hrane poznate kao suhi grašak, slanutak, leća i grah. Super su jeftini (do sada možete istegnuti leću i sušeni grah!), Održivi (imaju nisku vodu i ugljične otiske), svestrani (juhe! Burgeri! Salate!) I naravno vrlo dobri za vas (prepuni su proteina proteina , vlakna i antioksidanti). Jednostavno volim njihov zemljani okus, a oni me sigurno ispunjavaju!

dimljena andouille kobasica

Ovdje biste mogli podrediti i u slaninu ili sjeckanu šunku, ali ja volim bogatstvo mljevene kobasice dodaje. Vegetarijanci mogu u gljivima pod mesom bez mesa.

Mrkva, celer i češnjak

+luk ako želite! Ove aromatike čine okosnicu povrća jela.

Kale

Obožavam juhu s omamljenim zelenilom. To je moja zamjena za hladne salate cijelu zimu. Manje žvakanja; Više pljuskova.

povrća ili pileća zaliha

Odaberite ono što želite na temelju onoga što imate ili izrađujete vegetarijansku verziju.

tekućina Smoke

Malo tekućeg dima na kraju daje dodatni udarac okusa, ali slobodno to ostavite ako ga nemate ili ne možete pronaći.

Kako napraviti ovaj recept za juhu od graška

Kuhajte kobasicu

Počnite kuhanjem kobasice dok nije lijepo i smeđe. (Vegetarijanci bi također mogli u potpunosti ostaviti kobasicu i jednostavno gurnuti povrće u nekom ulju za kuhanje.)

Dodajte češnjak

Dodajte češnjak i saute u jednu minutu.

Smrznuti češnjak jedan je od mojih najdražih tajnih sastojaka. Koristim svježi češnjak prilikom izrade nečega što je lagano kuhano ili umak, ali za većinu svojih juha koristim smrznuti zdrobljeni češnjak – bilo koji recept na kojem se češnjak kuha. Tako je lako iskočiti iz kocke i ugušiti. (To biste čak mogli i ako želite ako želite!)

Dodajte nasjeckano povrće

Dodajte sjeckanu mrkvu i celer. I luk također ako im se sviđaju! Kuhajte 3-5 minuta.

Dodajte grašak i zalihu i dovedite do vrenja

Kad su povrće nježno, dodajte podijeljeni grašak i zalihe i dovedite do vrenja.

pirjajte sat vremena, povremeno miješajući

Smanjite toplinu na nisku, pokrijte i pirjajte sat vremena, povremeno miješajući.

Umiješajte u kelj i tekući dim

Kad je sat vremena gotovo, operite i otrgnu kelj u male komade, a zatim dodajte u lonac i ostavite da se provuče.

Ako ga koristite, dodajte tekući dim uz duž Sa soli i paprom po ukusu. Obožavam ove stvari – to je poput ukusnog miris roštilja ili logorske vatre u boci!

Porcija u zdjele i ukras

Moje ukrase za ukrase:

Fresh Biljni planinski vrhnje cheesehot cheesehot SUCECRACKED PEPPERSERSERS s hrskavim kruhom!

Ispis

PIN

kobasica i podijeljena juha od graška

Ovaj recept za juhu od graška dobiva svoj okus od dimljenog Andouille i dobre prehrane od mrkve, celera, kelja i podijeljenog graška.

Tečajevi, juhe

Cuisine American

Ključna riječ kale, kobasica, podijeljeni grašak

Vrijeme pripreme 10 minuta

Vrijeme kuhanja 1 sat

Ukupno vrijeme 1 sat 10 minuta

Posluživanje 4 zdjele

Autorica Kath Young

Sastojci

1/2 kilograma dimljeni andouille1 funti Split Peas1 Šalica nasjeckana mrkva oko 2 velika šalica nasjeckanog celera oko 3 mala3 četveronožaca češnjak 6 šalica povrća ili pileća zaliha i paprika kale nasjeckana u komadiće veličine zalogaja2 žličice tekući dim opcionalni peršin topli umak i grčki jogurt za garnish

Upute

Zagrijte veliku nizozemsku pećnicu do srednje jakog topline. Kobači kobasice iz kućišta, drobljenje i kuhajte u loncu. Mrkva, celer i češnjak i kuhajte 3 minute. Podijelili grašak i zalihe i dovedite do vrenja. Reducirajte toplinu na nisku, poklopite i pirjajte sat vremena, povremeno miješajući kelj i ostavite da se digne. , ako koristite.osezona sa soli i paprom po ukusu. Pripremite u zdjele i premažite svježim biljem, vrućim umakom i grčkim jogurom t.

Ugodniji recepti za juhu:

cardione sastav obrazloženje Dječja juha od juhe za povrće Juha Roundupsplit graška od graška s Hamholiday Turkey juhom

osnovna salata + Toppers

Volim zadržati nekakvu vrstu neke vrste osnovne salate u svom hladnjaku tako da mogu dodati prelive i bjelančevine na temelju onoga za čim žudim. Ponekad masiram kelj u maslinovom ulju i morskoj soli ili jednostavnom preljevu ili imam domaći preljev i svježe zelenilo spreman za polazak. Drugi put je to potpuno pripremljena salata ili staklenka od nečeg dobrog iz puno, poput salate od citrusnog curryja Farro!

Masirao sam ovu salatu od kelja u bijelom balzamičnom preljevu. Recept je ispod! Volim koliko je neutralno tako da dobro funkcionira s bilo kojim topperima koje dodajem u zadnjem trenutku. Uz to, evo još tri domaća preljeva koje volim.

Omiljeni toplesi salate

Obožavam salatu s izvrsnom kombinacijom okusa i tekstura: malo sira, nešto hrskavo, nešto žvakano . Dakle, ova tri su od trgovca Joe’s – kralj ukusnih pakiranih pravih namirnica.

žvakaće sušene mandarinske naranče (ja sam zakačen!) Pečene i slane tartufne markene (ne mogu dobiti dovoljno!) Parmezan (The The The The Najbolji „krutoni” koji se mogu zamisliti)

Uživali smo u tome kao salatu s večerom. Osim toga, napravit će sjajan ručak s bilo kojom vrstom proteina na vrhu!

Print

PIN

Bijeli balzamični preljev

Ovaj jednostavan domaći preljev odličan je za sve vrste salata .

Salate s tečajevima

Cuisine American

Maslinovo ulje s ključnim riječima, preljev za salatu

Vrijeme pripreme 5 minuta

Ukupno vrijeme 5 minuta

Posluge 2 velike salate

Sastojci

1/1/ 3 šalice maslinovog ulja1/4 šalice bijelog balzamičnog octa2 žličica dijon senf2 žličica meda pinch sol3 mljevenje crna paprika1 prstohvat češnjak u prahu ili 1 klinčića svježi češnjak, mljeveni

Upute

Kombinirajte sve sastojke u mješavini i Whirl! Napomene

čini oko 6 unci odijevanja.

Više salatskih stvari:

Favorite Trader Joe’s FavoritePrep Day Salataherby Salatarby salatasaged Kale Ceesar Moram smisliti kako ovo savršeno pokvariti jaja …

Matt’s Caribbean Cognje jelo također je bilo nevjerojatno! Svi smo se divili zbog ovog doručka.

Poslije smo uzeli klasičnu nedjeljnu šetnju pod sjenovitim stablima kroz povijesni okrug. Tako sam spreman vratiti se tamo na šetnje dugim napajanjem, ali nažalost Mazen nije. Ponekad će drijemati više od sat vremena, ali drugi put neće. Jednostavno ne želim riskirati vrišteće bebe i mogu raditi samo toliko petlje oko bloka prije nego što mi dosadi.

Contents